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Yoga pour parents débordés

Un guide de yoga unique pour aider à rester zen

À paraître
Ce titre n’est pas encore paru, vous pouvez toutefois le réserver. Nous vous l’expédierons dès sa sortie en librairie. Pour une livraison au Québec, le délai habituel est de 1 à 3 jours.

Éditeur : FLAMMARION QUÉBEC Date de parution : 07 avril 2021 EAN13 / ISBN :

9782890779686

Couverture du livre Yoga pour parents débordés - St-Pier Natasha - 9782890779686
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Ce qu’en dit l’éditeur
Des parents zen, des enfants épanouis Chanteuse de renommée internationale, Natasha St-Pier est aussi professeure de yoga et mère d’un petit garçon. À l’instar de tant de jeunes parents bousculés par la vie moderne, elle désire pourtant vivre en paix avec elle-même et être vraiment à l’écoute de son enfant. Avec bienveillance, elle veut nous aider à acquérir douceur, patience et maîtrise de soi, afin d’aborder plus sereinement les débordements inévitables de la journée. Elle nous initie donc au travail de la respiration, aux postures classiques, et propose des exercices de méditation faciles à intégrer à notre quotidien. En s’inspirant du Yoga Sutra de Patanjali, elle invite à cultiver les qualités du cœur, notamment la compassion, la gratitude et l’abandon confiant à la vie. Plus qu’une pratique physique, le yoga est ici un état d’esprit. Car, pour Natasha, l’équation est simple : plus les mamans et les papas seront heureux, plus les enfants le seront eux aussi ! Rempli d’anecdotes personnelles, d’une foule de conseils judicieux et d’outils précieux, Yoga pour parents débordés nous offre des clés pour apprivoiser les hauts et les bas de la parentalité. Un ouvrage magnifiquement illustré, clair et accessible.
Biographie
Natasha St-Pier est une yogini reconnue et respectée. Depuis 2001, elle ne cesse de se perfectionner avec les plus grands maîtres de la discipline. En 2019, elle a fait paraître un DVD, Yoga pour débutants.
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