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Art de manger peu (l')

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Éditeur : FLAMMARION QUÉBEC Date de parution : 20 octobre 2020 Rayon : SANTE/BIEN ETRE Format : Broché EAN13 / ISBN :

9782890779365

Couverture du livre Art de manger peu (l') - LOREAU DOMINIQUE - 9782890779365
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Ce qu’en dit l’éditeur
Comment ne plus suivre de régimes et perdre à jamais ses kilos superflus ? Dominique Loreau nous recommande un principe simple: adopter de saines habitudes alimentaires en fonction de nos goûts personnels. Rien ne sert de vouloir modifier le contenu de notre assiette si nous ne tentons pas d’abord de comprendre notre rapport à la nourriture. Ensuite, nous pourrons changer en douceur notre comportement alimentaire et faire de nos nouveaux choix une seconde nature. Manger de petites portions, attendre d’avoir faim, jeûner à l’occasion, cuisiner des aliments frais ou prendre du plaisir à déguster nos repas en bonne compagnie... Elle décline, explique et illustre une foule de conseils judicieux pour retrouver une vraie conscience alimentaire, développer de bons réflexes et devenir des personnes sereines. En experte avisée, Dominique Loreau nous prodigue son nouvel art de vivre pour parvenir enfin à stabiliser notre poids et nous sentir mieux au quotidien !
Biographie
Vivant au Japon depuis de nombreuses années.
Dominique Loreau a adopté le style de vie frugal et la spiritualité de ce pays. L'immense succès de L'art de la simplicité et L'art des listes a fait d'elle une véritable " passeuse " entre l'orient et l'occident.
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