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Faites le plein d’énergie

52 idées géniales pour une explosion de vitalité

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Éditeur : Les Éditions Transcontinental Date de parution : 13 octobre 2008 EAN13 / ISBN :

9782894723579

Couverture du livre Faites le plein d’énergie - Wilson Elisabeth - 9782894723579
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Ce qu’en dit l’éditeur
Chaque début d’année, vous prenez les mêmes résolutions : dormir plus, surveiller votre alimentation, faire de l’activité physique. Mais il y a les enfants, le travail, les transports, le ménage, le lavage, les visites chez les beaux-parents, le gazon à tondre, l’épicerie à faire… Et hop ! Vous êtes au bout du rouleau. Vos magnifiques projets prennent le bord. Dans Faites le plein d’énergie !, découvrez 52 idées géniales pour avoir du pep dans le soulier toute l’année. Pas besoin de dormir douze heures par jour pour être super efficace. Pas la peine non plus de vous entraîner à courir le marathon pour être en forme. Étirez-vous, massez-vous, marchez un peu. Votre alimentation ? Vos fréquentations ? Vos finances ? Votre garde-robe ? À revoir ! Zappez vos vieilles habitudes et dénichez dans ce guide une foule d’astuces pas piquées des vers : les bienfaits des noix et de certaines herbes, les aliments qui ravigotent, les boissons tonifiantes, l’état d’esprit idéal à adopter, et bien plus encore. Grâce à ces actions faciles à mettre en pratique, c’est garanti, vous ne laisserez plus jamais le train-train gruger votre énergie.
Biographie
Elisabeth Wilson a fait des études de médecine avant de devenir journaliste. Elle a écrit des ouvrages spécialisés ainsi que des articles pour des journaux britanniques, notamment le Mirror et le Mail. Elle a également été responsable de la section Santé et bien-être de la revue She.
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